ตับทำงานหนักแค่ไหน? รู้จักหน้าที่ของตับก่อนจะสายเกินไป

[Cindy700]

หน้าที่ของตับมีมากกว่าที่เราคิดหรือเปล่า? ตับพังเมื่อไหร่ อาจสายเกินแก้



ในความเข้าใจของหลายคนเกี่ยวกับตับ หลายคนอาจนึกถึงแค่การกรองแอลกอฮอล์หรือไขมัน 

แต่ในความเป็นจริง ตับคือโรงงานที่ไม่เคยปิด และรับหน้าที่สำคัญกว่าที่หลายคนเคยรู้

🧠 รู้ไว้... ตับทำอะไรให้ร่างกายบ้าง

🔹 กรองสารพิษ
ตับ แปรสภาพสารเคมีเป็นของเสียที่ปลอดภัย แล้ว ขจัดออกทางปัสสาวะหรืออุจจาระ

🔹 รักษาระดับกลูโคส
ตับจะ สำรองพลังงานไว้ให้ร่างกายใช้ยามฉุกเฉิน และ ปรับสมดุลน้ำตาลให้คงที่

🔹 สร้างน้ำดี
น้ำดีที่สร้างโดยตับจะ แยกไขมันให้ระบบย่อยจัดการได้ง่ายขึ้น

🔹 สร้างโปรตีนที่ร่างกายต้องใช้
ตับ มีหน้าที่ผลิตโปรตีนหลายชนิดที่ร่างกายขาดไม่ได้

🔹 จัดการไขมันในเลือด
ตับช่วย ลดไขมันเลว เพิ่มไขมันดี

⚠️ อะไรทำให้ตับเสื่อม?
คำตอบคือ เป็นไปได้มาก โดยเฉพาะกับคนที่มีพฤติกรรมเหล่านี้:

– ดื่มหนักบ่อยครั้ง 
– กินอาหารมัน เค็ม หวานจัด 
– ไม่มีเวลาพักผ่อน 
– กินยาเกินความจำเป็น 
– ใช้ชีวิตแบบนั่งอยู่กับที่ตลอดวัน

พฤติกรรมเหล่านี้อาจนำไปสู่ ตับอักเสบ ไขมันพอกตับ ตับแข็ง ตับวาย มะเร็งตับ ได้โดยไม่รู้ตัว

✅ วิธีช่วยให้ตับแข็งแรง

– งดแอลกอฮอล์ 
– กินอาหารมีประโยชน์ 
– ดื่มน้ำให้พอ 
– ออกแรงอย่างสม่ำเสมอ 
– หยุดพึ่งอาหารเสริมถ้าไม่จำเป็น 
– เช็กค่าตับอย่างสม่ำเสมอ

📌 ฮีโร่ไร้เสียงของระบบภายใน
แม้ ตับจะไม่แสดงอาการเมื่อป่วย แต่เมื่อ เกิดความผิดปกติ ก็ ยากจะเยียวยา

ดูแลตับให้ทันก่อนเจ็บจริง 
เพราะ ตับไม่มีวันหยุด แต่คุณมีเวลาเริ่มต้น