5 แนวทางลดค่าตับ ที่ผู้ป่วยค่าตับสูงควรจะทำ

[fairya]

ผู้ป่วยที่เป็นโรคตับค่ามาตรฐานตับนั้นหากสูงไปอาจทำให้มีอันตรายกับตัวผู้เจ็บป่วยเองได้ วันนี้พวกเราจึงมีวิธีลดค่าตับสำหรับผู้ป่วยที่มีค่าตับสูงมาแนะนำกัน จะมีอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลย1.ปรับการกิน
การเพิ่มวิตามินบีจะเป็นการช่วยบำรุงให้ตับนั้นแข็งแรง ซึ่งจะช่วยปรับค่าตับที่สูงน้อยลงได้มาก และของกินที่อุดมไปด้วยวิตามินบีก็คือผักใบเขียวทั้งหลาย น้ำมันปลา หอยนางรม เต้าหู้ นมถั่วเหลือง ส้ม ลูกแอปเปิ้ล เหล่านี้ฯลฯ2.ทานอาหารที่มีประโยชน์
อาหารที่มีคุณประโยชน์ทั้งหลายแหล่โดยมากจะเป็นผักผลไม้สด สินค้านมพร่องมันเนย เนื้อสัตว์ไขมันต่ำ ซึ่งการกินอาหารพวกนี้บ่อยๆ จะช่วยลดค่าตับได้ดีทีเดียว แถมยังดีต่อร่างกายอีกด้วย3.หลีกเลี่ยงการทานอาหารไขมันสูง
ของกินไขมันสูงในบ้านเรามีค่อนข้างจะมากมายเพราะนับได้ว่าเป็นของกินที่หาทานได้ง่ายๆโดยเฉพาะของทอด เพราะฉะนั้นถ้าหากอยากได้เลี่ยงค่าตับสูง ต้องงดเว้นการทานอาหารประเภทนี้ด้วย4.ไม่กินอาหารเค็ม
เนื่องจากของกินที่เค็มมีโซเดียมสูงเป็นตัวการที่ทำให้ตับทำงานมากจนกระทั่งเกิดเป็นค่าตับที่สูงเกินไปนั่นเอง ดังนั้นจะต้องลดทานอาหารที่มีรสเค็มเหมือนกัน5.งดเว้นเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์
เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมที่เป็นแอลกอฮอล์มีความเป็นพิษต่อตับสูง ทำให้ตับจำเป็นต้องทำงานมากเพื่อขับพิษออกมาจากร่างกาย ดังนั้นควรงดทานแอลกอฮอล์ถ้าคุณกำลังมีอาการป่วยด้วยโรคตับต่างๆแนวทางเหล่านี้จะเป็นการช่วยปรับตับของคุณไม่ต้องทำงานหนักเกินไป แล้วก็ยังมีผลให้ตับมีสุขภาพที่ดีพร้อมที่จะทำหน้าที่ของตนเองเพื่อร่างกายของคุณแข็งแรงอยู่เสมอ ด้วยเหตุดังกล่าวคุณควรรักษาสุขภาพเพื่อป้องกันการเกิดโรคที่มีต้นเหตุเนื่องมาจากความผิดปกติของตับ รวมทั้งเพื่อตัวคุณเอง