เมื่อมีคนทำให้ไม่ชอบใจ จงจดจำไว้ จิตใจต้องนิ่ง

[Ailie662]

เพราะเหตุว่า ความรู้สึกก็เป็นเพียง อารมณ์ชั่ ววูบ พวกเรามักปลดปล่อยให้อารมณ์ในด้านลบ เพียงชั่ วคราว เข้ามาครอบงำตนเองอยู่เป็นประจำ รวมทั้งหลายหนแล้ว ที่อารมณ์ทั้งผองทั้งหลายทั้งมวลนั้น ได้ย้อนกลับมา ทำ ร้ า ย ความรู้สึกของตนเอง รวมทั้งคนรอบข้าง เพียงแค่เพราะการไม่ทราบ คุมสติ ของตนเองให้ดีพอ เตือนตัวเองไว้อยู่เป็นประจำว่า

อารมณ์โก ร ธ ก็เป็นแค่เพียงอารมณ์ชั่ ววูบ ที่เกิดขึ้นมาชั่ วคราว ต้องอย่าเอาตนเองเข้าไปเสี ยหายจะดีกว่า เลี่ ยงการทำให้สถานการณ์ย่ำแ ย่ลงดีมากกว่า

ควรทำใจให้เย็นมากเพิ่มขึ้นโดยใช้ความนิ่งเงียบที่มี เข้าสยบ ต่อเหตุการณ์ ที่กำลังเผชิญ และเลี่ ยงการสนทนาหรือ ป ะ ท ะ ถ้อยคำกับผู้อื่นๆหากกลั วว่าจะพลั้งปากพูดอะไรที่รุนแ ร ง ออกไป


เรารอให้ใจเย็นมากยิ่งขึ้นกว่านี้ก่อน แล้วถึงจะเริ่มคุยกันอย่างตรงไปตรงมา คิดอย่างมีเหตุผลที่ดีสำหรับในการเสวนา สร้างภาพลักษณ์ที่ดีให้กับตัวเอง การมีภาพลักษณ์ที่ดีนั้น ถือเป็นสิ่งที่จำเป็น สำหรับการดำเนินชีวิตของทุกๆสังคม โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสังคมคนที่อยู่ในวัยทำงาน ที่มักจะจะต้องพบเห็นกับปัญหาและก็ปัญหาต่างๆ

รวมถึงผู้คนมากมาย บางทีอาจเป็นต้นเหตุสำคัญ ของความ ขั ด แ ย้ ง และความใจร้อนที่อาจเกิดขึ้น แม้สามารถข่มอารมณ์ตัวเอง รวมถึงเหตุการณ์เบื้องหน้าได้ อาจจะก่อให้ถูกมองดูด้วยความยินดี จากคนรอบข้างได้ว่า เป็นผู้ที่มีวุฒิภาวะมากพอนั่นเอง

และก็เป็นตัวช่วยในการเรียกสติ บ่อยครั้งที่ความนิ่งเงียบ เป็นตัวช่วยที่ดี สำหรับในการใช้เรียกสติคืนกลับมา เพราะเปรียบได้ดั่งว่า เรากำลังจมอยู่กับตัวเอง รวมทั้งได้ทวนเรื่องราวต่างๆภายใต้ความเงียบเหล่านั้น ทำให้พวกเราคิดอะไรหลายๆอย่างได้ จากที่เคยมองข้ามไป เปลี่ยนเป็นคนใจเย็นมากยิ่งขึ้น

เมื่อได้ฝึกหัดให้ตัวเองได้ฝึกฝนใช้สติ ภายใต้ความนิ่งเงียบ ที่มีอยู่

ก็อาจก่อให้เราได้เปลี่ยนเป็นคน ที่มีความสุขุมอยู่ภายในตนเองมากยิ่งขึ้น แล้วสิ่งจำเป็นของความสุขุมนี้ จะเป็นข้อดีที่ทำให้พวกเราเกิด ความผิ ดพล าดกับสิ่งต่างๆได้ลดน้อยลง แล้วก็ช่วยตัดทอนการทำให้ตัวเอง แล้วก็คนรอบข้างเสี ยความรู้สึกได้มากเพิ่มขึ้นด้วย


โดยยิ่งไปกว่านั้นกับเรื่องที่มักใช้แม้กระนั้นอารมณ์เป็นที่ตั้ง หาเรื่องผลต่างๆมิได้ ทางออกที่ดีคือควรมองข้ามปัญหาเรื่องอารมณ์เหล่านั้นไป และหันมามองหาต้นเหตุแทน รวมถึงเหตุและก็ผลที่สมควรเหตุว่าอะไรที่มีส่วน นำมาซึ่งการก่อให้เกิดเหตุการณ์เช่นนี้ ขึ้นมาจะดียิ่งกว่า

และก็มั่นใจว่าใครๆต่างก็อาจไม่อย ากสร้างความ ร้ าวฉาน หรือจุดแ ต ก หั ก ระหว่างความเกี่ยวข้อง ให้เกิดขึ้นกับคนไหนกันแน่อย่างแน่แท้ เนื่องจากถ้าเกิดวันหนึ่งจำเป็นจะต้องเลิกรู้จักกันไป เพียงเนื่องจากปัญหาเกี่ยวกับอารมณ์ มันก็อาจจะดูไม่น่าจะใช่เรื่องที่เหมาะสักมากแค่ไหน
เงียบ
ขอบคุณบทความจาก https://freelydays.com/13612/
Tags : โกรธ