เอลคาร์นิทีน (L-Carnitine) เป็นอย่างไร? เพราะอะไรร่างกายถึงขาด L carnitine ไม่ได้

[Jessicas]

อลคาร์นิทีน (L-Carnitine) เป็นอย่างไร? เพราะเหตุใดร่างกายถึงขาด L carnitine ไม่ได้

แอลคาร์นิทีน (L-Carnitine) เป็นสารที่สามารถผลิตได้จากร่างกายโดยธรรมดาผ่านกรรมวิธีการสร้างที่ตับและไต และจะถูกนำไปเก็บที่กล้ามเนื้อ มีส่วนประกอบหลักที่มาจากกรดอะมิโนไลซีน (Lysine) แล้วก็มันข้นไทโอนีน (Methionine) ซึ่งพบได้ทั่วไปในของกินทั่วไป แอลคาร์นิทีนมีหน้าที่สำคัญสำหรับการพากรดไขมันไปสู่เซลล์เพื่อให้เกิดการเผาผลาญเป็นพลังงาน นำมาซึ่งการลดการสั่งสมไขมันแล้วก็เพิ่มพลังงานในร่างกาย

สารนี้พบได้บ่อยในตำรับอาหารเสริม เนื่องจากมีประโยชน์สำหรับการเพิ่มประสิทธิภาพของแนวทางการสลายไขมัน และเป็นที่นิยมในกรุ๊ปคนที่อยากลดความอ้วนหรือเพิ่มการบริหารร่างกาย ซึ่งทำให้มีการนำแอลคาร์นิทีนมาใช้เพื่อสุขภาพเพิ่มขึ้นเรื่อยๆในขณะนี้




เพราะเหตุไรร่างกายถึงขาดแอลคาร์นิทีน (L-Carnitine)?

การขาดแอลคาร์นิทีนเกิดขึ้นได้ในหลายเหตุการณ์ต่างๆที่สามารถพูดถึงได้ดังต่อไปนี้:

ปัญหาในระบบการย่อยอาหารแล้วก็การดูดซึม: การขาดแอลคาร์นิทีนบางทีอาจเกิดขึ้นในบุคคลที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบการย่อยของอาหารหรือการดูดซึมที่ไม่ดีเหมือนปกติ เป็นต้นว่า โรคทางเท้าท่ออาหารหรือปัญหาในระบบฟุตบาทเอนไซมา (intestinal absorption).

ระบบการกินอาหารแบบมังสวิรัติ (Vegan Diet): คนที่กินอาหารแบบมังสวิรัติที่ไม่รวมเนื้อสัตว์บางทีอาจขาดแอลคาร์นิทีน ด้วยเหตุว่าแอลคาร์นิทีนพบบ่อยได้ในประจำอาหารที่มีทั้งยังเนื้อสัตว์และก็ผลิตภัณฑ์ทางสัตว์ โดยประการทั่วๆไป ของกินพืชบางชนิดเท่านั้นที่มีแอลคาร์นิทีน ยกตัวอย่างเช่น ถั่ว งา เม็ดฟักทอง ธัญญาหาร รวมทั้งขนมปังโฮลวีท แม้ว่าจะมีแม้กระนั้นจำนวนที่น้อยกว่าเมื่อเทียบกับจำนวนในเนื้อสัตว์.

ความจำเป็นสูงในกลุ่มบางสามัญชน: บางกลุ่มบุคคลอาจมีสิ่งที่จำเป็นแอลคาร์นิทีนที่สูงกว่า อย่างเช่น คนที่มีกิจกรรมทางร่างกายมาก, นักกีฬา, หรือคนที่อยากได้ลดหุ่น ซึ่งอาจจะก่อให้ร่างกายต้องการแอลคาร์นิทีนมากยิ่งขึ้น.

ภาวการณ์ทางสุขภาพที่เฉพาะเจาะจง: บางที, ภาวะทางสุขภาพเฉพาะเจาะจงอาจจะทำให้ร่างกายไม่อาจจะสังเคราะห์หรือนำเข้าแอลคาร์นิทีนได้พอเพียง เช่น โรคตับ, โรคไต, หรือโรคที่ทำให้การสังเคราะห์แอลคาร์นิทีนกำเนิดข้อบกพร่อง.

การที่ร่างกายขาดแอลคาร์นิทีนอาจส่งผลเสียต่อรูปแบบการทำงานของระบบทางเซลล์รวมทั้งระบบทางเลือด, ซึ่งอาจมีผลต่อร่างกายปกติของร่างกาย. การรักษาและก็คุ้มครองปกป้องควรจะให้ความใส่ใจกับการบริโภคอาหารที่นานัปการ, การตรวจร่างกายเป็นระยะเพื่อติดตามระดับแอลคาร์นิทีน, และก็การเปลี่ยนแปลงแบบการรับประทานอาหารในกรณีที่จำเป็น.

ขอบคุณบทความจาก 
https://www.bloggang.com/mainblog.php?id=reviewvipcustumer&month=20-11-2023&group=3&gblog=1