5 วิธีลดค่าตับ ที่ผู้ป่วยค่าตับสูงควรจะทำ

[Cindy700]

ผู้ป่วยที่เป็นโรคตับค่ามาตรฐานตับนั้นถ้าหากสูงไปอาจจะทำให้ได้รับอันตรายกับตัวผู้ป่วยเองได้ วันนี้พวกเราจึงมีวิธีลดค่าตับสำหรับคนป่วยที่มีค่าตับสูงมาแนะนำกัน จะมีอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลย1.ปรับการกิน
การเพิ่มวิตามินบีจะเป็นการช่วยบำรุงให้ตับนั้นแข็งแรง ซึ่งจะช่วยปรับให้ค่าตับที่สูงลดลงได้มาก และก็ของกินที่อุดมไปด้วยวิตามินบีก็คือผักใบเขียวทั้งหลาย น้ำมันปลา หอยนางรม เต้าหู้ นมถั่วเหลือง ส้ม ลูกแอปเปิ้ล กลุ่มนี้ฯลฯ2.รับประทานอาหารที่เป็นประโยชน์
ของกินที่มีประโยชน์ทั้งหลายโดยมากจะเป็นผักผลไม้สด สินค้านมพร่องมันเนย เนื้อสัตว์ไขมันต่ำ ซึ่งการทานอาหารพวกนี้เป็นประจำ จะช่วยลดค่าตับได้ดีทีเดียว แถมยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย3.เลี่ยงการรับประทานอาหารไขมันสูง
อาหารไขมันสูงในบ้านเรามีค่อนข้างมากเพราะถือว่าเป็นของกินที่หาทานได้ง่ายๆโดยเฉพาะของทอด เพราะฉะนั้นถ้าเกิดต้องการหลีกเลี่ยงค่าตับสูง จะต้องงดเว้นการทานอาหารจำพวกนี้ด้วย4.ไม่ทานอาหารเค็ม
เพราะว่าอาหารที่เค็มมีโซเดียมสูงเป็นตัวการที่ทำให้ตับทำงานหนักจนกระทั่งเกิดเป็นค่าตับที่สูงเกินไปนั่นเอง ด้วยเหตุนี้จึงควรลดทานอาหารที่มีรสเค็มเหมือนกัน5.งดเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมที่เป็นแอลกอฮอล์
เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์มีความเป็นพิษต่อตับสูง ทำให้ตับจะต้องทำงานมากเพื่อขับพิษออกมาจากร่างกาย ด้วยเหตุผลดังกล่าวควรจะงดเว้นทานแอลกอฮอล์ถ้าเกิดคุณกำลังป่วยด้วยโรคตับต่างๆวิธีกลุ่มนี้จะเป็นการช่วยทำให้ตับของคุณไม่ต้องทำงานหนักเกินความจำเป็น และก็ยังทำให้ตับมีสุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรงพร้อมที่จะทำหน้าที่ของตัวเองเพื่อให้ร่างกายของคุณแข็งแรงอยู่เสมอ ฉะนั้นคุณควรรักษาสุขภาพเพื่อป้องกันการเกิดโรคที่เกิดขึ้นและมีสาเหตุมาจากความผิดปกติของตับ รวมทั้งเพื่อตัวคุณเอง