แจกฟรี ! เมนูหมู ลดน้ำหนักสุดคลีน ทำตามง่าย ไม่จำเจ

[dsmol19]

อยากหุ่นเพรียว สุขภาพดีไม่ใช่เรื่องยาก เพียงแค่มีวินัยในการออกกำลังกาย และทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพอยู่เสมอ แต่จะให้กินอกไก่ทุกมื้อ ก็อาจทำให้เบื่ออาหารได้ง่าย ทั้งยังเสี่ยงต่อการถอดใจลดน้ำหนักอีกด้วย ดังนั้น ในบทความนี้ จะมาแจกเมนูหมู ลดน้ำหนักแบบไม่มีกั๊ก รับรองเลยว่าสายเฮลตี้สนุกกับการทานอาหารเพิ่มขึ้นอย่างแน่นอน



[ul]

• ข้าวหมูย่างเกาหลี

[/ul]
เริ่มกันที่เมนูแรกอย่าง ข้าวหมูย่างเกาหลี เมนูหมู สุดคลีนจากประเทศเกาหลีใต้ ซึ่งเป็นเมนูที่ทำได้ง่าย เพียงแค่นำเนื้อสันในหมู ไปหมักกับซอสสไตล์เกาหลีสูตรโซเดียมต่ำ จากนั้นนำมาจี่ในกระทะร้อน เสิร์ฟคู่กับไข่ดาวน้ำ ฟักทองนึ่ง มันม่วง และตบท้ายด้วยบรอกโคลี
[ul]

• ข้าวหมูกระเทียมพริกไทย

[/ul]
หมูกระเทียมพริกไทย เมนูหมู ลดน้ำหนักที่หลายคนคุ้นเคยกันอยู่แล้ว โดยนำเนื้อสันในหมูมาหั่นให้พอดีคำ จากนั้นนำไปผัดกับน้ำเปล่า พร้อมกับปรุงรสด้วยซีอิ๊ว และน้ำมันหอยสูตรโซเดียมต่ำ เสิร์ฟคู่กับไข่ต้ม และผักสดได้ตามใจชอบ
[ul]

• หมูชาบูสไตล์ญี่ปุ่น

[/ul]
เอาใจคนรักชาบูกันบ้าง ด้วยการนำน้ำซุปชาบูสูตรโซเดียมต่ำ มาผัดคู่กับหอมหัวใหญ่ และต้นหอมญี่ปุ่นให้เรียบร้อย จากนั้นนำเนื้อสันในหมู และผักนานาชนิดมาต้มลงในหม้อสุกี้



[ul]

• สเต๊กสันคอหมู

[/ul]
สเต๊กสันคอหมู เป็นเมนูหมู ลดน้ำหนักที่เหมือนจะทำยาก แต่จริง ๆ แล้วทำง่ายมาก โดยเริ่มต้นจากการนำเนื้อสันในหมู ไปหมักคู่กับซอสถั่วเหลืองสูตรโซเดียมต่ำ และไวน์แดง จากนั้นนำไปจี่บนกระทะจนสุกเท่ากันทั้ง 2 ด้าน เสิร์ฟคู่กับผักสลัดย่างได้ตามใจชอบ
[ul]

• แรปหมูย่าง

[/ul]
ปิดท้ายกันด้วยเมนูหมู ลดน้ำหนัก ที่โดนใจคนรักอาหารฝรั่ง อย่าง แรปหมูย่าง ซึ่งเป็นเมนูที่ทำได้ง่าย เพียงแค่นำแป้งตอร์ติยาแบบโฮลวีท มาอุ่นในกระทะ หรือไมโครเวฟให้เรียบร้อย จากนั้นนำเนื้อหมูหมักพริกไทยดำมาจัดวาง คู่กับน้ำสลัดสูตรคลีน และผักสด

ขอบคุณข้อมูลจาก https://www.pitchameat.com/