7 เหตุผลคนที่ตื่นยามเช้า มักเป็นคนเก่งและจิตใจเบิกบาน

[luktan1479]

เมื่อเราได้นอนเต็มที่รวมทั้งได้ตื่นมา รับอากาศอันบริสุทธิในเวลาเช้าๆก็ทำให้ร่างกายของเราสดชื่อนกันทั้งนั้น

1. มีสมาธิ มีสติ กว่าเดิม

เริ่มต้นวันใหม่ด้วยการตื่นรุ่งเช้า จะมีผลให้คุณมีสมาธิเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ เมื่อตื่นยามเช้าไปปฏิบัติงานหรือไปสถานที่เรียน มันทำให้ท่านมีเวลาเหลือสำหรับเพื่อการปรับภาวะตนเองในแต่ละวัน และก็จะช่วยทำให้คุณตื่น ตั ว อยู่เป็นประจำ

2. ได้กินอาหารตอนเช้าที่ดีต่อร่างกาย

เมื่อตื่นตอนเช้าก็ชอบได้ทานอาหารรุ่งเช้า ในขณะคนตื่นสายจะรีบออกจากบ้าน และก็ทานของที่สบายรวดเร็วทันใจ หรืออาจจะมิได้ทานอะไรด้วย

ซึ่งไม่ค่อยดีนัก ต่อร่างกาย ปัญหาของการไม่กินอาหารรุ่งเช้าอาจจะก่อให้คุณห งุ ด ห งิ ด แล้วก็มันจะติดจนเป็นนิสัย และก็หากคุณเกิดหิวขึ้นมาเพราะมิได้รับประทานอาหารเช้า โดนัทในห้องเบรกซึ่งไม่ใช่อาหารที่ดีต่อร่างกายมากแค่ไหน ก็อาจจะก่อให้คุณอดใจ ไม่ไหวได้


3. มีเวลาสำหรับการทำธุระก รรมอื่นๆแล้วก็การออกกำลังกายเพิ่มมากขึ้น


พอคุณได้บริหารร่างกายในเวลาเช้า คุณจะได้พบว่าการออกกำลังกายในช่วงเช้า ช่วยทำให้คุณมีพลั งทั้งวันเลยจ้ะ

4. ปรับเวลาสำหรับเพื่อการนอน ให้ถูกต้อง

เมื่อร่างกายของคุณปรับการนอนตรงเวลา จะทำให้ง่ายมากยิ่งกว่าเดิมต่อการหลับรวมทั้งตื่นในเวลาเดิม แต่ถ้าเกิดคุณนอนดึกดื่นและก็ตื่นสายในสุดสัปดาห์ จะมีผลให้ยิ่งย ากต่อการปรับ สภๅเลือนงกายให้ตื่นในเช้าตรู่

5. ได้เพลินใจกับในช่วงเวลาที่สงบ แล้วก็บรรยๅกาศที่มีชีวิตชีวา

ทำให้ท่านเพลิดเพลินกับความสงบ คุณจะได้รู้ว่าการเดินทางทุกวันของคุณมันง่ายมากยิ่งขึ้น เมื่อคุณออกจากบ้านเร็วขึ้น แล้วก็คุณจะสามารถเอาชนะการจราจรที่ติดขัดทั้งปวงได้ ทั้งนี้คุณยังสามารถเลี่ ยงการเสวนาในสำนักงานอันน่ารำ ค า ญ เกี่ยวกับวันหยุดสุดสัปดาห์ได้อีก

6. ช่วยให้ผิวพรรณ ดูสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงขึ้นกว่าเดิม

จากที่นอนพักอย่ างเต็มที่ตลอดคืน ผิวของพวกเราจะเป็นอย่างแรกที่ดูดีที่สุดในรุ่งอรุณ และถ้าหากคุณเป็นคนตื่นรุ่งเช้า คุณจะสามารถใช้ประโยชน์จากขณะที่มีในรุ่งอรุณดูแลผิวเพิ่มอีกได้ด้วย เหมือนกันกับการมีเวลาทานอาหารเช้าตรู่ไงล่ะ

ส่วนคนที่ตื่นสายชอบให้ความใส่ใจกับการบำรุงผิวในตอนเช้าน้อยลง โดยผู้ที่ตื่นเช้าตรู่จะมีนิสัยการนอนหลับที่ดีเป็นไม่นอนมืดค่ำ นอนหลับอย่างเป็นเวลา จะช่วยทำให้ผิวได้รับการฟื้น ฟู อย่างเหมาะสมอีกด้วย

7. ทำให้มีประสิทธิภาพเพิ่มมากขึ้นสำหรับการปฏิบัติงาน เป็นอย่างดี

คนที่บรรลุเป้าหมาย มักจะพูดว่า พวกเขาจะตื่นกันตั้งแต่เวลาตี 5 หรือ ก่อนหน้านั้น รวมทั้งคนที่ตื่นแต่เช้ามักจะมีลักษณะท่าทาง มีคุณภาพในการดำเนินการที่นานัปการ เป็นต้นว่า

-คุณมักตัดสินใจแล้วก็มีความคิดที่กระจ่างในตอนเช้า มากกว่าช่วงบ่าย หรือช่วงค่ำ การกำหนดเป้าหมายสิ่งแรกเอาไว้ จะช่วยทำให้คุณไปถึงเป้าหมายได้


-ถ้าหากคุณสามารถจัดการกับการตื่นยามเช้าได้ คุณจะศึกษาค้นพบว่าคุณมีพลั งมากขึ้นทั้งวัน


-สม อ ง ชอบตื่นตัวเยอะที่สุดในเช้าตรู่ หากคุณสามารถจุดโฟกัสในสิ่งที่ทำเป็น โดยไม่หยุดในยามเช้าแต่ละวัน คุณก็จะดำเนินการได้มากขึ้น

-มีเวลามากเพิ่มขึ้นสำหรับการจุดโฟกัสงานหลักๆในตอนที่ผู้อื่นเขากำลังหลับ ก็แสดงว่าจะทำให้มีคนมาขั ดจังหวะสำหรับเพื่อการดำเนินงานลดน้อยลง
คนเก่ง
ขอบคุณบทความจาก https://freelydays.com/13565/